众所周知，运动益处多多，既可以提高心肺功能，增加肺活量，又可以提高免疫力，减少疾病。那么运动量越大就越好吗？您每日制定的运动量是安全的吗？如何制定适合自己的安全运动量？
运动平板试验是一种安全、无创评估心功能的一种检查方法。根据检查者年龄制定不同的运动量，判断有无隐匿性心脏疾病。
运动爱好者张先生平日身体健康，近期因活动后偶感胸部不适来做平板运动试验，运动前心电图未见明显异常改变如下：
运动后心电图有明显的心肌缺血改变：
有些隐匿性心脏疾病日常生活不受影响，一旦高强度锻炼就容易发生危险。如果您是一位体育锻炼爱好者，即使日常生活没有心脏不适，也应该提前评估自己的心功能状态，了解适合自己的运动量，如有隐匿性心脏疾病的存在可以提前干预、治疗，预防冠心病的发生。
