春天,给孩子一份长高套餐,助力生长!
俗语道:一年之计在于春。
黄帝内经曰:春三月,天地俱生,万物以荣。春天是万物生发的季节,是生机蓬勃的季节,也是宝宝们一年之中生长发育最快的季节。
相关研究表明,每年的三、四、五月三个月份是孩子身体生长速度最快的一段时间,在这短时间里,只要家长朋友们好好把握,就能有效的开启宝宝们的长高开关,让咱们的宝宝更高更壮更健康!
春季助长的好处
1.最大限度提升身高;2.带动孩子智力发育;3提高孩子免疫力、抵抗力;通过助长调理,还可有效改善宝宝积食、挑食、流涕等消化系统和呼吸系统问题。
哪些孩子适合做春季助长
1.身高生长明显慢于其他孩子
2.走路无力,喜让人抱
3.身体瘦弱、营养不良
4.不爱吃饭、易积食
5.免疫力低下、易感冒
6.扁桃体常发炎或鼻炎
7.晚上易惊醒、好动
8.智力发育迟缓或小儿抽动症
如何让宝宝在春季充分的生长,家长们注意啦!
1、保护脾胃,脾虚的孩子适度补脾胃,脾胃好,气血足,才有更多能量长高。坚持每月来做七到十天的保健推拿、脐灸,调理脾胃、调和脏腑,可以让孩子身体在最佳状态下快速生长,家长也可以坚持在家给宝宝做捏脊、摩腹等简便易行的保健手法。
2、切记,恐伤肾,肾主生长发育,所以尽量不要吓唬孩子,不要看恐怖的画面。
3、肝主疏泄,条达全身气机,气机顺畅,才能更好长高,心情好,肝气条达,也是长高的关键。中医刮痧梳理肝气。
4、动能生阳,多运动,活跃气血、生发阳气,孩子长更高,特别是跳跃性运动,比如摸高跳。
5、要想孩子体质好、长的高、情绪稳定,早睡是必不可少,晚睡每天晚上都在消耗肝肾之阴,简单来说,就是身体一直在漏。中药泡脚可以改善睡眠。
春天是天地之间重新焕发生机的时间,也是我们身体重塑的黄金期,做好以上五点,再适度助力身体一把,孩子的体质就会在这个春天里变好,也能长更高。
春天已至,宝宝生长黄金期,您做好准备了么?
适合年龄:0-6岁
地点:临淄区人民医院门诊楼二楼东区国医堂
春季孩子长高的五个小妙招
淄博市市立医院儿童保健科 主任 副主任医师 刘丽丽
春季孩子长高给大家5个小妙招:
一、科学地吃
每天要保证优质蛋白质,比如说瘦肉、鸡蛋、奶,要有充足的摄入。
二、科学地睡
孩子在晚上10点钟以后,是生长激素分泌的时间,建议孩子在10点钟前睡觉,10点钟进入深睡期。养成早睡觉的好习惯。
三、科学地动
要让孩子动起来,每天要保证半小时到一小时的运动时间。可以选择以纵向跳跃的运动为主,比如说跳绳、跑步、摸高等等。
四、保持愉悦的心情
愉悦的情绪下孩子是有利于长高的。
五、定期测量 系统评估
家长们可以选择在固定的某一天的早上,给孩子量个身高体重,定期监测孩子身高体重增长的情况。可以每3个月来儿保门诊给孩子做一个系统的生长评估。
相信大家做到以上5点的话,孩子在春季会有一个比较好的身高增长。同时也提醒各位家长,孩子的身高的评估要依据骨龄来判断,所以家长可以定期带孩子监测骨龄的生长,这样的话对孩子身高的预测会比较科学。
孩子每天做一做,预防脊柱侧弯,蹭蹭长高!
春季长高小秘诀之每天动一动,赶快一起来做吧!
淄博市市立医院康复医学科 主任 副主任医师 王美:
春季是儿童长高的黄金期,家长们可以抓住这个长高的黄金期,抓住这几个主要的关键点:阳光、睡眠、运动。下面介绍几个摸高的训练动作和预防脊柱侧弯的体操,天天训练可以保障我们的孩子身高蹭蹭往上长,预防脊柱侧弯的发生。