怀孕和生产是一个美好而艰辛的过程，怀孕是一个特殊的生理时期，而不是一个病理时期，所以孕妇不是病人。很多孕妇都被当成大熊猫似的保护起来，吃得好，运动少，造成自己和宝宝营养过剩，导致孕期出现高血压和糖尿病等并发症，影响孕期安全和健康，甚至给孕妇后半生的健康留下隐患。

孕期瑜伽练习可以带来完美的身心平衡，孕期瑜伽会针对怀孕的身体做出针对性的练习，有助于良好的消化、良好的血液循环和轻松的呼吸，有利于缓解孕期疲劳和精神紧张，有利于排出体内毒素，缓解生产时的疼痛。

孕期瑜伽是在安全的基础上，帮助孕妈妈进行适当的锻炼，提高孕妈妈的身体素质和肌肉张力，帮助孕妈妈更好的掌握生产要领。孕期动作舒缓的瑜伽练习，不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝，开发自律、耐心、宽容、平静的心态，还可以有效控制孕期体重，尽力做到长胎不长肉，当然也要配合合理的孕期营养指导。预防和缓解乳房胀痛，疏通乳腺，预防妊娠纹的产生，增加产力，增加顺产的几率等等好处。

如果你是孕妈妈并且孕周在14周以上，无任何医疗上认为不能运动的禁忌证，欢迎来淄博市市立医院（临淄区人民医院）产科门诊做孕期瑜伽运动。看！孕妈妈们在瑜伽课堂上练的多么认真。做美丽又健康的孕妈妈，让我们来协助您度过这个特殊又美好的生理时期。

孕妇学校咨询电话：0533-7160732