2025年3月21日是第25个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，优先之选”，在刚刚过去的国家两会上，国家卫健委主任雷海潮表示每个地市设置一个心理或者睡眠门诊，强调要加强睡眠健康管理，提供专业化的睡眠医疗服务。淄博市市立医院睡眠团队为普及健康睡眠知识，提高群众对睡眠障碍性疾病的认识，让全民养成科学的睡眠习惯，在3月18日淄江社区门诊及3月21日市立医院门诊大厅举行义诊活动，针对失眠、鼾症、嗜睡、睡眠相关心理问题等一对一咨询服务，解答市民疑问，提供个性化的建议和治疗方案，现场为市民免费测量血压、情绪量表估量、睡眠量表评估、耳穴压豆，提供中医代茶饮等服务，收到市民的高度高评。 

随着现代社会节奏加快、压力激增，睡眠障碍已成为威胁全球公众健康的核心问题之一。根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》及相关研究数据，中国居民睡眠障碍问题较为严峻。调查显示，我国28%的居民每日睡眠不足6小时，59%存在失眠症状，90后、00后因熬夜、电子设备使用等问题，成为失眠主力军。此外，睡眠呼吸暂停综合征在年轻人群中的高风险比例达33%，与高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病密切相关。

睡眠门诊是专门针对睡眠障碍疾病进行诊断、治疗，制定个性化的睡眠管理方案，为确保睡眠管理方案的有效实施。患者就诊后，睡眠医师会为其建立睡眠档案，制定个性化的睡眠方案。患者可通过微信群与睡眠医师保持实时沟通，随时反馈睡眠障碍治疗进展。睡眠门诊通过精准诊断、多学科协作、个性化治疗和长期管理，帮助患者改善睡眠质量，降低共患病风险。

除了治疗，睡眠门诊的另一大作用是科普和预防，医生会教授正确的睡眠习惯，比如固定作息、避免电子产品干扰、调整饮食等；科普非药物治疗方式，如认知行为疗法、放松训练、正念冥想，经络调理法，艾灸疗法等帮助患者从根本上改善睡眠；针对特殊人群（如学生、孕妇、老年人），提供个性化睡眠建议，预防睡眠障碍的发生，助力公众拥抱优质睡眠！