夏季来临,各种各样的瓜果被端上餐桌......
冰镇冷饮也成为夏季解暑,人手必备的饮品......
吹着凉风,喝着小酒,烧烤也成为夏天独有的一道美丽风景线......
享受美食的快乐时光中,腹痛腹泻、恶心呕吐也会悄悄光顾您----
----夏季胃肠炎,您中招了吗?
01胃肠炎是什么?
胃肠炎:是胃肠粘膜的急性炎症。
急性胃肠炎多因暴饮暴食、进食生冷或腐败变质食物,滥用抗生素及腹部受凉,使胃肠道的消化吸收、蠕动功能发生障碍所致。
02您是胃肠炎吗?
主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重者可导致脱水、电解质紊乱、休克等。
病人多表现为恶心、呕吐在先,继以腹泻,每日3-5次甚至数十次不等,大便多呈水样,深黄色或带绿色,恶臭,可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。
03胃肠炎是如何引起的?
感染性胃肠炎可因感染病毒、细菌、寄生虫引起。毒物及药物可引起化学性胃肠炎。病毒感染是胃肠炎最常见的病因,有多种病毒可引起胃肠炎,最常见的是轮状病毒,其次是诺沃克病毒、星状病毒和肠腺病毒。
常见感染途径:
食物(尤其是海鲜),污染的水源,接触被感染者,餐具不洁,进食前未洗手等......
04日常生活中如何预防?
1.不食不洁净的瓜果,瓜果在吃前必须浸泡或用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果,应削皮后再吃,否则易发生农药积蓄中毒。
2.避免进食刺激性饮食,对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择,避免进食过量,尤其不应嗜酒。
3.讲究饮食卫生勤洗手,注意餐具卫生,生食和熟食分开放置。不吃隔夜食物。
05赶走胃肠炎的三个小妙招
妙招1:急性胃肠炎患者应卧床休息,注意保暖,急性期患者常有呕吐、腹泻等症状,失水较多,因此需补充液体(可供给鲜果汁、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水);
妙招2:避免胃肠道发酵、胀气(宜食含纤维素较多的蔬菜、水果,应注意饮食卫生,应忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉,刺激性强的饮料、食物和调味品)。
妙招3:定时定量:要做到每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应适当进食,避免过饥或过饱。
温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
细嚼慢咽:以减轻胃肠负担,对食物充分咀嚼次数越多,随之分泌的唾液也越多,对胃粘膜有保护作用。
饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
END
如遇任何问题请及时联系临淄区人民医院消化内科0533-7162025 7181505
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