中老年女性在补气血的过程中发现效果不理想，往往需要关注某条经脉出现的虚衰，而冲脉正是一条重要经脉
《黄帝内经》讲到，女子……二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不同，故形坏而无子也。说明冲脉影响女性的生长、发育、生殖，对于女子非常重要。
冲脉的作用
1. 遍布全身，从腹走头，从头走足，深入脏腑，浅出皮肤，对女性健康有至关重要的作用。
2. 是人体的血海，储存脏腑多余血液。
3. 与五脏六腑存在双向调节的关系。
典型症状
·普通气血不足：浑身无力、头晕眼花、腰膝酸软、面色苍白、失眠健忘
·冲脉气血不足：除了上述症状还伴有尿失禁，因为冲脉可固摄膀胱，冲脉气血不足时，膀胱固慑力量减弱，故会导致尿失禁
两个穴位
公孙：第一跖骨底部，隆起部位的前下方赤白肉际凹陷处
可同时调节冲脉和脾经的气血，使血海充盈，脾气足
三阴交：内踝尖上三寸，胫骨内侧后缘
按住穴位往上推，可以调节膀胱功能，还能帮助中老年女性益气养血
每个穴位按揉8圈为一组，时间不超过3分钟，早晚各一次。