每天喝点酒，可以降血压？

此“降压”非彼降压，

喝酒后血压看起来是降了，

其实是血压坐上了“一降一升”的过山车。

长远来看，对控制血压更是不利了！

喝酒后为什么血压“正常”了？

喝酒后血压降低，不过是“几个小时”的假象，

一般来说喝酒后，血压会在6小时后出现反弹！

血压反弹可能还会比之前更高，

此时更容易诱发高血压急症的发生。

所以！“小酌一杯”其实也伤身！

对于心血管疾病人群，

指南的建议都是不宜饮酒，

最安全的饮酒量为0。

而长期饮酒，

相当于把血管和器官“泡在酒精”里。

更是心血管疾病的加速器，

“躲不开”的酒，应该怎么办？

（1）建立心血管安全“防线”

高血压人群喝酒就是在给心血管“火上浇油”，

一定要坚持用药，定期监测血压长期稳定达标，

将心血管健康维持在“安全线”内。

（2）严格控制饮酒量

对于高血压人群，强烈建议滴酒不沾！

如果因为工作原因和特殊场合一定要喝酒，

一般来说，男性每天酒精摄入量不超过25g，

女性每天酒精摄入量不超过15g。

具体酒精含量计算公式：

酒精摄入量=0.8×饮用量(mL)×酒瓶标示的酒精含量(%v/v)/100。

举个例子，如果喝了50ml酒精度数为52度的白酒，实际酒精摄入量为0.8（g/ml）x50（ml）×52(%v/v)/100=20.8（g）酒精。

（3）科学解酒，加速酒精代谢

任何人都不应该以潜在的健康获益为由开始饮酒或增加饮酒量。

戒酒才是对身体健康最好的办法。