糖尿病的病情发展是一个相对平缓的过程，因此，有不少糖友会没有警惕心，看血糖短期内变化不大，就仍然保持原有的生活习惯。其实，只要出现了高血糖，不管您是确诊了糖尿病还是糖尿病前期，下面这些“小细节”，就要注意了。
吸烟最严重的后果是诱发肺癌，但大家不知道的是，吸烟还会影响血糖的水平。一方面香烟中的刺激性成分会直接影响到血糖，另一方面吸烟会造成身体出现炎症，波及到身体与胰岛素的关联，形成胰岛素抵抗。
人体摄入的碳水化合物在体内经过消化变成葡萄糖和其它的单糖参加机体的代谢。碳水化合物的主要食物来源包括：糖类、谷物、水果、干果类、干豆类、根茎蔬菜类等等。高血糖之后，如果再摄入过多的碳水化合物，就会成为高血糖和并发症的推手。
现代人因为生活方式的改变，劳动强度大幅度降低，运动较少，这也是造成高血糖的成因之一。其实，运动是最好的特效药，可以强身健体，降低血液中的葡萄糖水平。如果您血糖高了，那就一定要有意识地动起来，在专业人士的指导下制定系统的运动方案更好。
大部分人在商店购买的食物时候，关注的点往往都是我想吃什么和这个食物的口味如何，但是高血糖的人群就不能这么随便了，食品的成分表是必须要注意的。一包食品的热量是多少，钠含量高不高，有没有加白砂糖，这些都直接影响到血糖的高低。
大多数的高血糖朋友，体重都会超标。很多人觉得体重只与美丑相挂钩，胖点也没事，其实，体重更与您的健康相挂钩，体脂率高是多种慢性疾病的高危因素，对血糖的影响也是负面的，会造成胰岛素抵抗。所以，减重是控糖的关键。